Turistika-nordic walking
Aktivní dovolená s ubytováním a plnou penzí.
Prospějte své fyzičce , zdraví a zároveň se kochejte krásou Krušných hor .
Termíny:
04.05.2016 - 08.05.2016
15.06.2016 - 19.06.2016.
Cena:
2990 Kč osoba
Pobyt zahrnuje:
4x noc s plnou penzí.
3x polodenní výlet s průvodcem (cca 10-15Km denně).
1 hodina sauny.
1 relexační masáž(20 minut).
sobotní grill party na rozloučenou.
Co to vlastně je nordic walking a k čemu slouží:
Nordic Walking je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi a přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví , nebo aktuální fyzickou kondici.
Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení , která vychází z intenzity práce horních končetin , nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice.
- Zlepšuje srdeční činnost
- Zlepšuje se okysličování organismu
- Vyšší kalorická spotřeba než při klasické chůzi
- Kladný vliv na nemoci metabolizmu