Turistika-nordic walking

Nordic Walking je sportovní chůze se speciálně navrženými holemi a přináší velice efektivní pohyb a snadnou cestu ke zvýšení fyzické kondice bez ohledu na věk, pohlaví , nebo aktuální fyzickou kondici.
Nordic Walking může být až o 46% efektivnější než klasická chůze. Záleží na intenzitě cvičení , která vychází z intenzity práce horních končetin , nikoliv z rychlosti chůze. Proto můžou spolu v jedné skupině trénovat lidé různého věku i fyzické kondice.

- Zlepšuje srdeční činnost
 

- Zlepšuje se okysličování organismu
 

- Vyšší kalorická spotřeba než při klasické chůzi
 

- Kladný vliv na nemoci metabolizmu